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Active Movement Coaching

• Innovatives Kursformat – von Experten speziell für die Arbeitswelt entwickelt
• Wissenstransfer - Körperhaltungs- & Bewegungscoaching – individuell angeleitete Übungen
• Live & exklusiv für Ihre Mitarbeitenden im Gruppenkursformat / Kein Equipment notwendig

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Umfassender Versicherungsschutz
Voller Fokus auf Qualität
Geprüfter Datenschutz

Warum Active Movement Coaching?

Viele Unternehmen haben mittlerweile Erfahrungen mit Online-Bewegungskursen gemacht und festgestellt, dass bereits nach wenigen Wochen die Teilnahmequote sinkt. Grund dafür ist die häufig  vorherrschende Monotonie. Bewegungen werden meist nur vorgemacht und nicht individuell angeleitet, die Einheiten haben keinen klaren Fokus, es findet kein Austausch zwischen den Coaches und den Teilnehmenden statt. 

Auch wir haben unsere Erfahrungen damit gemacht und mit Experten ein Kursformat entwickelt, dass weitaus mehr kann. Unser Gruppencoaching bietet eine Mischung aus Wissensinput zu Körperhaltung, Bewegung und Schmerzprävention mit parallel angeleiteten Übungen zu klassischen Problembereichen sowie Tipps zum Thema Ergonomie. Dadurch bringen wir die Teilnehmenden nicht nur dazu sich – richtig - zu bewegen, sondern vermitteln relevantes Wissen und Tricks zur Selbsthilfe für ein langfristig schmerzbefreites Leben. Gleichzeitig wirkt der Austausch durch den  offene Gruppen-Coaching Charakter der Monotonie unidirektionaler Kursformate entgegen.

Wie läuft eine Kurseinheit ab?

Zu Beginn wird das jeweilige Fokus-Thema vorgestellt und den Teilnehmenden kurz und leicht verständlich Wissen zu den beteiligten muskulären Strukturen und deren Funktion vermittelt. Dabei werden klassische Haltungsfehler und Schmerzen angesprochen, die in diesem Bereich häufig auftauchen und Handlungsempfehlungen zur besseren Körperhaltung, ergonomischen Einrichtung und dem Bewegungsverhalten gegeben. Darauf aufbauend werden gemeinsam verschiedene Dehn-, Mobilitäts- und Kräftigungsübungen angeleitet durchgeführt,. Dabei coacht der Kursleiter die Teilnehmenden parallel individuell über die Kamera. 

Zum Ende des Kurses können Teilnehmende Fragen stellen und sich individuelle Tipps und Empfehlungen vom Coach einholen

Wichtige Informationen zu unserem Online-Kursangebot

Geeignet für alle Mitarbeitenden (keine Vorerfahrung notwendig)
Kurse in 25-minütigen Einheiten
Die Kurse finden immer unternehmensintern statt
Benötigt: Internetfähiges Endgerät mit Mikrofon und Kamera (PC, Tablet, Mobiltelefon)
Software: Zoom, Teams, Webex (nach Kundenwunsch)

"Die Qualität empfinden wir als ausgezeichnet und es ist klar, dass das Preis-Leistungsverhältnis optimal ist."

Juliane Wegner
Specialist Health & Benefits - Delivery Hero SE

"Trotz unterschiedlicher Arbeitsumgebungen können wir unseren Mitarbeitern tolle Entspannung und Gesundheitsprävention bieten"

Vanessa Krabiell
Referentin Personalentwicklung - Schwartauer Werke GmbH & Co. KGaA

"Wellnow ermöglicht uns ein zentrales Angebot für eine dezentrale Organisation zu schaffen."

Johannes Burchard
Koordinator Betriebliches Gesundheitsmanagement - Strabag SE

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